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健康生活

腊八粥制作方法

做法一 【材料】:圆糯米150克,绿豆25克,红豆25克,腰果25克,花生25克,桂圆25克,红枣25克,陈皮1小片, 【调料】:冰糖75克, 【做法】: 1.先将所有材料用水泡软,洗净, 2.粥锅内注入水,加入所有材料煮开后,转中火煮约三十分钟, 3.放入冰糖调味即可食用。 【特点】:甜爽可口,营养丰富。……继续阅读 »

admin 4周前 (01-02) 20浏览 0评论 0个赞

健康生活

羊肉怎么吃才不上火?3个好吃又不上火的做法来了

来源:网络 每逢到了冬季,人们为了抵御寒冷,饮食习惯逐渐从清爽转为油腻。在猪羊牛等肉类食物中,猪肉虽价格便宜,但是脂肪含量相对较高,而牛肉虽然肉质细嫩、脂肪也低,但是价格不菲。由此,肉质细嫩、口感好、脂肪低且价格适中的羊肉,便成了冬季里人们的最爱吃食,比如涮羊肉、羊汤、羊蝎子等等等等美味深受人们的喜爱。 然而随着人们生活水平的提高,人们喜爱羊肉……继续阅读 »

admin 4周前 (12-28) 18浏览 0评论 0个赞

福利

小福利

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admin 1个月前 (12-26) 28浏览 0评论 0个赞

育婴教学

到底要不要带孩子上早教课?

来源:网络 不知从何时起,不要让宝宝输在起跑线上,演变到了什么时候给孩子报早教课。6个月、1岁到2岁开始不等,有些家长甚至宝宝不到百天就在早教老师的忽悠下给报早教班啦。而且早教班的费用少则几千,多则几万,费用不菲。 那么,早教课一定要上吗?对宝宝智力影响大吗?真的像早教机构说的那样神乎其神吗? 1、某些为伪早教课限制了孩子的想象力……继续阅读 »

admin 1个月前 (12-25) 25浏览 0评论 0个赞

育婴教学

小孩早餐吃什么最有营养

来源:网络 一、牛奶   牛奶是一种很好的容易吸收的补钙食物,一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙,但是成人每日以喝250毫升牛奶为宜。 二、鸡蛋   鸡蛋不仅含有丰富的营养,而且还有接近人体要求的比例的所必需氨基酸,但是同时我们在食用鸡蛋时候要注意蛋黄中胆固醇含量很高,血脂异常患者要少吃,除此之外还要注意鸡蛋一天吃一个就已经……继续阅读 »

admin 1个月前 (12-23) 26浏览 0评论 0个赞

星座命运

十二星座谁最会赚钱?

来源:网络 12.水瓶座:思维活跃的水瓶喜欢接触新鲜事物,对于大多数缺乏想象力、枯燥乏味的职业都没有兴趣,自我意识比较强,缺乏上进心,如果能多一些耐心和上进心,将会发展得好一些,赚得多一些。 11.白羊座:勇敢自信的白羊是奋斗型人才,有野心,独立性强,但是固执单纯、脾气急躁,不会在职场上利用他人,再加上容易做事三分钟热度,没长性,所以如……继续阅读 »

admin 1个月前 (12-20) 23浏览 0评论 0个赞

健康生活

冬季锻炼的5大好处

来源:网络 1、参加冬季体育运动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬练三九”就是人们长期锻炼中总结出来的宝贵经验。 2、冬季体育锻炼,可以使血液循环加速,身体产生的热量增加,提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8~10倍。 ……继续阅读 »

admin 1个月前 (12-19) 28浏览 0评论 0个赞

健康生活

冬季饮食注意事项

来源:网络 养肾为先   寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备   足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅……继续阅读 »

admin 1个月前 (12-17) 28浏览 0评论 0个赞

健康生活

冬季保暖–饮食篇

来源:网络 寒冷的冬天,适量补充维生素B2和维生素E不仅可以帮助抵御寒冷,还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病。 富含维生素E的食品 麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的……继续阅读 »

admin 1个月前 (12-16) 36浏览 0评论 0个赞

健康生活

冬季保暖–睡觉篇

来源:网络 冬天天气寒冷,妈妈担心宝宝着凉,总会给宝宝盖得厚实而暖和。如果睡觉时盖得过暖和过紧,会令孩子觉得过热,这时就很容易踢被子。 宝宝的免疫能力较差,经常踢被子会使机体免疫能力下降而导致生病,如感冒、咳嗽、腹泻等。因此,宝宝睡觉时,妈妈们可以这样做: ☆不要给宝宝盖得过厚、过重,也不能穿得太多。宝宝睡觉时宜穿宽大柔软的单衣裤,可以……继续阅读 »

admin 1个月前 (12-13) 29浏览 0评论 0个赞

健康生活

冬季保暖–洗澡篇

来源:网络 防冻攻略一:准备充分 需要重点关注的准备活动有以下几点: 一是宝宝洗澡的空间不要太大,便于用暖炉、浴霸提前对空间升温,以利于降低温差。需要特别提醒的是:使用浴霸时不能让其直接照射宝宝的眼睛; 二是水温调整合适之后一定要注意备用热水,防止洗浴过程中宝宝赖水不出,水温降低时可以适时补充; 三是宝宝换洗的衣服和包……继续阅读 »

admin 2个月前 (12-12) 36浏览 0评论 0个赞

健康生活

冬季保暖–穿衣篇

来源:网络 “寒流”来袭,冬季宝宝穿衣的学问可不小,宝宝的保暖以颈部、腹部、腰部和足部为重点,头部相对来说并不需要捂得太多,除非是在寒冷的室外。孩子睡眠时,家长应注意加强宝宝腹部、足部的保暖,特别是对年龄较小的婴幼儿更应该注意这个问题。现在就分享6大穿衣秘笈: 1:一定要给宝宝穿上贴身衣裤 有的妈妈认为,宝宝不停地动会出很多汗,如……继续阅读 »

admin 2个月前 (12-11) 45浏览 0评论 0个赞

福利

小福利

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admin 2个月前 (12-10) 35浏览 0评论 0个赞